ゆほびか特集「骨盤腸整ウォーキング」レッスン動画が期間限定で公開

コミュニティ.netの疋田です。

プロテオグリカンのおかげで長年抱えていた重度の腰痛から解放されたこともあり、そろそろボルダリングも復活しようかな、と思っていたところにナイスな情報が。



疋田がちょくちょくお邪魔しているラジオのパーソナリティでもある山﨑美歩呼さんが提唱している骨盤腸整ウォーキングが特集されているゆほびか２０１６年６月号。


基本の準備体操の５ステップと
ウォーキングエクササイズ。


シンプルで日常生活の中で簡単に出来る内容ばかりなので、早速取り入れてみます。

（というか、取り入れています。）


やっぱりシンプル、簡単じゃないと続けられないですからね…

万事シンプル＆王道路線の疋田にとって、即行で実践出来るのが何より嬉しい。


あと、このエクササイズですが、ボルダリング前のストレッチにも取り入れると良さそうなので、こちらも導入決定〜！

本来の目的と違ってスミマセン！！（笑）


ってか、その前に、、このエクササイズで体を腸整してからだな。



福岡だけではなく、東京にもちょくちょくレッスンで来られているみたいですし、体験レッスンも受けてみるとイイですね。


ゆほびか掲載記念として、期間限定でレッスン動画がホームページに公開されているので、是非チェックしてみて下さいね。
↓
期間限定で公開されている動画はこちらからチェック！ ＞＞